Healthy Life

routine effect on daily life in Hindi | हमारा daily Routine चाहिए?    routine effect on daily life in hindi      यदि आप अपने काम की दिनचर्या और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर इसके प्रभावों के बारे में कोई जानकारी के बिना अपना जीवन जी रहे हैं, तो यह आर्टिकल निश्चित रूप से आपके लिए है। शारीरिक गतिविधि की कमी थोड़ा अतिरिक्त हलचल के साथ अपना वजन नियंत्रित करें अपने खाने की आदतों की जांच करें |       आधुनिक समय में, जीवन बहुत कठिन और प्रतिस्पर्धी है। आपको इस समाज में बने रहने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और इस व्यस्त दिनचर्या में आप अक्सर अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं। मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो दिन में 12-15 घंटे से अधिक काम करते हैं और फिर भी वे अपने काम से असंतुष्ट महसूस करते हैं। इस तरह की जीवन शैली में, बहुत सारी गड़बड़ियाँ हैं जिन्हें आप अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए ठीक कर सकते हैं।        इन कमियों को ढूंढना भी बहुत कठिन नहीं है और बहुत कम ध्यान देकर आप इन्हें आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और इन्हें ठीक कर सकते हैं। आपने यह बहुत बार सुना होगा कि आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीन